Kanakastike

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />450 g broilerinfileetä

1 punasipuli

mustapippuria

1 tl paprikajauhetta

1 tl kurkumaa

1 rkl kanafondia

1 rkl hunajaa

1 rkl vehnäjauhoja

2-3 dl vettä

2 dl kasvisrasvasekoitetta

Suikaloi fileet ja silppua punasipuli. Ruskista suikaleet pannulla öljyssä.. Sekoita joukkoon sipuli, mausteet ja ripottele vehnäjauhot pinnalle ja sekoita. Lisää vesi, kasvisrasvasekoite ja hunaja ja anna ruoan hautua noin 15 minuuttia. Maista ja lisää hunajaa tarvittaessa.